台東好山、好水、好風光，不管是迷人的山線、海線，還是豐富原住民文化特色，都美得值得你慢慢駐留。這次Hank媽跟著跟著「勞動部勞動力發展署高屏澎東分署」舉辦的公益旅行活動-解憂慢時光之旅，一次漫遊長濱、成功、東河三個台東靠海小鎮，認識吳若石神父腳底按摩的神奇，還前往成功漁港認識古法鏢旗魚故事、眺港Café品嘗咖啡、蛋糕、小村遠遠精油DIY體驗、足跡再現一邊欣賞海景一邊用餐，最後再來東河蘭調織女體驗近期最夯的植物移印染DIY，還有好多台東特色美食，推薦給大家參考。
Table of Contents
解憂慢時光之旅 一次漫遊長濱、成功、東河 三個台東靠海小鎮 行程規劃
第一天 : 長濱吳若石神父足部健康驛站→卡片教堂→成功東海岸海景渡假飯店住宿、晚餐
第二天 : 台東成功第一公有零售市場美食、早餐、伴手禮→成功新港區漁會、成功故事館、成功新港漁港導覽→成功老屋導覽→眺港Café→小村遠遠精油DIY體驗→足跡再現用餐→東河蘭調織女 DIY移印染體驗、編織體驗→歸~
長濱天主堂 吳若石神父足部健康驛
第一站來到台東長濱天主堂、吳若石神父足部健康驛站，這裡不僅是天主教堂，也是『吳若石神父足部反射健康法』專業足療健康驛站，每天服務時間 : 8:00~17:00。另外17:00~20:00則需預約，收費方式$600元/40分鐘、$1000元/60分鐘，有需要的朋友可撥打服務專線 089-831428預約。
台東長濱天主堂、吳若石神父足部健康驛站 地址 : 臺東長濱鄉長濱村13鄰258號 服務專線 089-831428
來自瑞士的吳若石神父可以說是台灣腳底按摩始祖，努力鑽研40多年，讓台灣的讓腳底按摩揚名國際。
1979年吳神父來台灣初期因水土不服引發嚴重關節炎疼痛不已，白冷會一位神父幫他按摩腳底，並送他這一本瑞士籍護士寫的原文相關書籍，並建議神父學習書上健康法，以解決自己健康的問題。從此讓吳神父開始鑽研腳底保健相關奧秘，與其團隊長達40年時間不間斷深度研究、學習，不時以自己及朋友的腳來按摩實驗練習，不僅減緩疼痛不適感，還因此改善身體健康，並以「FJM足部反射健康法」創造當地就業機會，讓台灣的腳底按摩揚名國際。
當天吳若石神父還親自指導足療，除了足部，手部也有好多反射區，好多朋友爭先恐後伸手請神父按壓。
成功鎮 卡片教堂
卡片教堂是來台東成功拍照打卡景點，走過路過一定要走來拍拍照。
卡片教堂是由教友阿美族板模工人賴明德根據傳教士贈送的聖誕卡繪製設計圖，與當地居民合力搭建。外形仿歐洲鄉間小教堂形式建造，屋頂有哥德式建築的風格，加強磚造平房建築，2003年底被台東縣政府列為「歷史建築」，觀光局票選為「花東101珍珠亮點」。
卡片教堂 地址 : 台東縣成功鎮宜灣路10鄰17號
成功東海岸海景渡假飯店 每一間房間都可以看到日出海景
因這一次集合時間是下午，一結束吳若石神父行程便來成功東海岸海景渡假飯店住宿、享用晚餐。
東海岸海景渡假飯店位於台東成功鎮，是東海岸線唯一四星級渡假飯店。這裡鄰近成功市場、太平洋，每一間房間都有獨立式觀景露臺，早上不用出門就可在自己的房間觀海看日出美景。
東海岸渡假飯店 地址 : 台東縣成功鎮太平路52之1號 電話 : 08 985 5255
房間寬敞舒適，而且每一間房皆有陽台，讓你早上不用出門就可賞日出。
晚餐就在東海岸海景渡假飯店享用，這裡的餐點主打台東在地風味餐及在地漁港生猛海鮮，除了生魚片、鮮蒸魚、炸魚柳，還有喜宴才吃得到的烘肉，道道佳餚精緻美味，用餐不想跑太遠，在飯店里用餐也是不錯的選擇。
台東成功第一公有零售市場美食、早餐、伴手禮
東海岸海景渡假飯店有提供早餐，不過我跟朋友都想來成功市場品嘗在地美食。
成功第一公有零售市場於民國57年建造，是台東成功鎮最早的傳統市場，除了有在地捕撈新鮮漁獲、蔬果販售，還有各種傳統醃製品。
成功東粄香、無名肉羹
當天本來只想來成功東粄香吃早餐，不過有朋友推薦光復路上無名肉羹，大約早上6點就開始營業，賣完為止，太晚來會買不到喔。
成功東粄香是來台東成功必吃，以東部的米來製作傳統客家美食，有碗粿、米糕、年糕、發糕，非常傳統在地又好吃，特別是碗粿Q軟口感，讓人吃過還想再吃。
成功東粄香 地址 : 台東縣成功鎮中華路187號
無名肉羹 地址 : 台東縣成功鎮光復路80號
福和成餅店 伴手禮推薦
福和成餅店，是一家傳承三代，超過70年的老店。
主要販售封仔餅、草仔粿、麻糬等等。
封仔餅外觀很像小一號綠豆椪，第三代業者為讓傳統餅業也可以吃得健康，將豬油改由安佳奶油製作，不但保留奶香，更健康美味好吃。
福和成餅店 地址 : 台東縣成功鎮中華路191號(中華創始店)
台東成功故事館
台東成功鎮舊名「麻荖漏」，後名為「新港」，戰後始更名為「成功」，是東部最大的漁港。台東成功故事館位於成功鎮漁港堤防上方的街道上，主要展出台東成功鎮地方海洋文化展示區，以影音播放定置漁網作業、旗魚種類介紹、鏢手傳奇故事、老照片展示等等。
成功故事館 地址 : 台東功鎮中山東路75號
台東成功故事館開館時間為週二~週六 上午9:00~12:00、下午13:00~16:00、服務電話 : 089-851 176、0919-128 356
導覽老師為我們介紹台東成功鎮的墾拓與發展，還有鏢手如何捕撈旗魚的故事。
成功新港漁港得天獨厚地理位置，這裡的魚獲量相當豐富，特別是旗魚，全世界旗魚種類共有12種，台東海域常出現的就有5種，有雨傘旗魚、紅肉旗魚、白皮旗魚、黑皮旗魚與劍旗魚。其中旗魚屬河遊性的魚類，外形路扁，呈流線型，肌肉發達，海洋中游速最快的魚類之一。
成功漁民以魚叉鏢旗魚是從日治時期流傳至今的特殊捕魚技藝，每年還有鏢旗魚比賽，是台東特色文化之一。
鏢旗魚也是世界僅存的古老捕魚技法，據說以這樣傳統鏢旗魚方式，旗魚肉質比較鮮美、最好吃。
每年中秋節過後，東北季風強度5~6級的清晨出海，風浪越大、漁獲量更好，「鏢旗魚」可以說是用生命與海搏鬥。
延繩釣具也是捕撈漁獲傳統釣具之一。
故事館裡還有鏢旗魚的船、鏢槍，讓我們體驗站在船頭，頂著風浪鏢旗魚的快感。
每個人手拿鏢槍，威風凜凜、颯氣滿滿，看起來煞有其事。
成功新港漁港
成功新港漁港是東海岸地區最大的漁港，漁港面臨太平洋，是黑潮暖流經過的海域，鬼頭刀、旗魚、鰹魚等魚獲產量相當豐富。
以上成功鎮街區、新港漁港導覽由鄭國正老師導覽講解，導覽時間約1小時、收費依成團人數酌收不同費用，大約$400~$2000 元不等。 預約窗口：成功鎮愛鄉協會 089-851174、0919-128-356。
新港漁業大樓
外觀像船造型的新港漁業大樓，每天下午約3~4點漁船陸續返港卸貨後的漁市拍賣，熱鬧非凡。
新港漁業大樓 地址 : 台東縣成功鎮港邊路19號
漁船捕撈各種漁獲集中在新港漁港喊價，我們這天很幸運的看到船隻捕撈到旗魚及鬼頭刀。
新港燈塔
成功新港漁港前方小燈塔，原本為一紅色燈竿，最初於日治時期由臺灣總督府指示之下所興建，民國99年正式升格為國際性燈塔。
新港老屋 菅宮勝太郎的故宅
新港老屋原是「麻荖漏」支廳長菅宮勝太郎的故宅，是東部唯一一棟2層樓日式建築、台東成功鎮90年歷史的日式老屋。光復初期民國35年為「高端立醫師宅院」，民國84年為「新港教會靈修會館」，現今修復完成，重現當年「菅宮勝太郎故宅」模樣。
新港老屋 地址 : 台東縣成功鎮中山東路上
菅宮勝太郎故宅，目前參觀不需要門票，採自由樂捐的方式。
依據史料，菅宮勝太郎在1922年奉派來到麻荖漏擔任支廳長，在台貢獻繁多。不但規劃建設港口、城鎮棋盤式街道、下水道及公路等基礎建設，還引入日本漁村鏢旗魚的技術，讓新建的「新港」成為東海岸最大的漁港。
眺港 Café
新港老屋一旁眺港 Café，1946年被高端立醫生買下，改為高安醫院，當時是台東海線醫療最先進的醫院。現今透過新港教會和文化部共同努力下，將老屋重新修繕，打造老屋咖啡店。
眺港Café 地址 : 台東縣成功鎮中山東路57號 營業時間 : 12:00~20:00 (週四公休)
咖啡店裡面保留了許多高安醫院中醫診所的特色，非常好拍照，讓我們一走進來秒殺記憶體。
咖啡、蛋糕點心更有特色，其中漢方茶、枸杞美式、漢方拿鐵等創意咖啡，更是來眺港Café不可錯過特色飲品。
小村遠遠 精油DIY體驗
當天我們還在眺港Café體驗小村遠遠精油調香DIY，老師首先解說精油的調性，精油調性分前調、中調、後調共三種，依自己喜歡的香氛味道，挑選調製專屬自己風格精油調香。
小村遠遠是一家專門種植香草植物的自然農場，原地址較為偏僻，我們一行人在眺港Café體驗較為便利。
精油調香完成沒有難度，就隨自己喜愛的香氛味道來調味，最後再加入基底油即可。
整個課程採預約制，4人(含)以上即可開課、體驗時間約1.5-2 小時、費用 $800/人(包含調香成品精油沐浴露 250ml*1 或精油保養油 15ml*1)。以上
小村遠遠 地址：臺東縣東河鄉尚德村前寮 71 號 電話 : 0965-816 090
足跡再現
精油DIY體驗後，接著來足跡再現享用午餐。
第二天的活動幾乎不用走遠，成功小鎮導覽、DIY、用餐，通通都在成功鎮。
足跡再現位於眺港Café對面，這裡不但提供午餐饗宴、簡餐、無菜單料理，如果也想體驗吳若石神父足部反射健康法，這裡也可預約(餐點須提前至少1日預約)。
足跡再現 地址 : 台東縣成功鎮中山東路46號 電話 : 089-855 098 營業時間: 足療 9:00~17:00(下午5點後足療採預約制)、用餐時間 : 11:30~13:30、每週四公休。
足跡再現不僅是餐廳，還提供吳若石神父足部反射健康法，有興趣的朋友可以預約。足療預約專線 089-855 098
來這裡用餐景緻非常優美，可以直接眺望新港漁港迷人海景。
足跡再現提供多元風味無菜單料理，團體訂餐還有簡餐，有鬼頭刀、泰式打拋肉等等(每日提供一款特餐)。
每份簡餐皆有主食、三樣小菜、煎蛋、湯品，一整個好豐盛。
Hank媽點的是泰式打拋肉，醬汁味道非常濃郁、料又多，不會太辣，小孩也很適合吃喔。
東河蘭調織女 DIY移印染體驗、編織體驗
東河蘭調織女位於台東東河都蘭村、都蘭糖廠對面，是由台灣原夢瑪巴琉協會、都蘭藝術家哈拿·葛琉(Hana Keliw)創立的品牌。
這裡集結一群熱愛染、鉤、織的織女，彼此共享染、鉤、織的知識，為了找回過往的工藝價值，以就地取材的植物染色取代化學染。除了傳統的鉤、織藝術作品販售，連最近最夯的植物移印染作品這裡也有，而且還可以來這裡玩DIY，所有的體驗皆採預約制，2人(含)上即可成團，可依需求客製體驗內容，無限制體驗時間，可分次上課、直到作品完成為止。
東河蘭調織女 地址 : 台東都蘭糖廠對面草皮藍色貨櫃屋 營業時間 : 09:00~17:00、每週三公休
這是最幾年很夯的植物移印染，每個植物葉脈移印染得栩栩如生，而且底色染的非常鮮艷，跟Hank媽以往接觸到的植物染很不一樣。
是不是超美的。
這次就要來體驗植物移印染DIY，首先先蒐集喜歡的植物葉脈，再進行下一步驟。
蘭調織女所有染布植物都是自己栽種的天然染料，並使用天然材質製作，常見的材料有純棉、麻布料，或是苧麻。還運用海洋廢棄物與撿拾物，編織不一樣美感藝術創作。
不用透過敲打，只要隨意擺放在我們想染的布條上，再使用黑色垃圾袋包裹壓緊、用力綑綁即可。
最後壓緊綑綁的步驟一定要確實完成，否則葉子圖案不會很完整。
像這樣，再放入蒸籠蒸煮約2~3小時，作品即可完成。
這是植物移印染後的成品，根本就是將葉子轉印上去啊。
是不是，百分百將葉子轉印完成。
葉子種類的不同，自然呈現的狀況也會不一樣，而且超好看的，比綁染、札染更有特色。
另外還有編織體驗，將粗曠的石頭結合柔美的編織藝術，一整個好好看。
鈎成蕾絲桌墊也好美喔，Hank媽看完手癢，好想也來鈎一張。
很感謝這一次勞動部勞動力發展署高屏澎東分署的邀約，二天一夜解憂慢時光旅遊行程安排的十分豐富，有美食、有住宿，還有各種DIY體驗，並透過多元就業開發方案與培力就業計畫，讓我們認識不一樣的台東文化。
主辦單位
勞動部勞動力發展署高屏澎東分署 FB 粉絲頁
亮地方 Local lnsight https://www.facebook.com/multi.kppt
共同推廣單位
近期留言